Θεματικές Masterclass Series

 1. Αποτελεσματική Διαχείριση Άγχους και Στρες

Ανακαλύψτε την Ισορροπία και την εξασφαλίστε επιτυχημένες προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις στη ζωή σας!

Σας προσκαλούμε σε ένα μοναδικό σεμινάριο που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και το στρες αποτελεσματικά, επιτυγχάνοντας μια καλύτερη ποιότητα ζωής και ευεξία.

Η διαχείριση του άγχους δεν είναι απλώς θέμα βελτίωσης της καθημερινότητας, αλλά ζωτικής σημασίας για τη συνολική σας υγεία και ευεξία. Επενδύστε στη διαχείριση του άγχους για να ζήσετε μια πιο ισορροπημένη, υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Μην αφήνετε το άγχος να ελέγχει τη ζωή σας. Ελάτε να μάθετε πώς να το διαχειριστείτε και να ανακτήσετε την εσωτερική σας ισορροπία!

Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να διαχειριστείτε το άγχος:

1. Βελτίωση Σωματικής Υγείας:

Μείωση Κινδύνου Ασθενειών: Το χρόνιο άγχος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, υπέρτασης, διαβήτη και άλλων σοβαρών ασθενειών.

Ενίσχυση Ανοσοποιητικού Συστήματος: Το χαμηλό επίπεδο στρες βοηθά το σώμα να καταπολεμά καλύτερα λοιμώξεις και ασθένειες.

2. Βελτίωση Ψυχικής Υγείας:

Πρόληψη Ψυχικών Διαταραχών: Η χρόνια έκθεση στο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές όπως η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή.

Βελτίωση Συγκέντρωσης και Μνήμης: Το άγχος επηρεάζει αρνητικά τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Η διαχείριση του άγχους βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.

3. Αύξηση Παραγωγικότητας: Βελτίωση Απόδοσης: Το ελεγχόμενο άγχος μπορεί να αυξήσει την απόδοση στην εργασία και σε άλλες δραστηριότητες.

Καλύτερη Διαχείριση Χρόνου: Η διαχείριση του άγχους συμβάλλει στη βελτίωση της ικανότητας διαχείρισης του χρόνου και στην ιεράρχηση των προτεραιοτήτων.

4. Ενίσχυση Σχέσεων: Βελτίωση Επικοινωνίας: Το μειωμένο άγχος βελτιώνει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με τους άλλους.

5. Ενίσχυση Ποιότητας Ζωής: Η μείωση του άγχους οδηγεί σε μεγαλύτερη ευτυχία και ικανοποίηση από τη ζωή.

Περισσότερη Ενέργεια: Η αποτελεσματική διαχείριση του άγχους βελτιώνει την ενέργεια και τη ζωτικότητα, καθιστώντας την καθημερινότητα πιο ευχάριστη.

6. Προσωπική Ανάπτυξη: Η διαχείριση του άγχους προάγει την αυτογνωσία και την κατανόηση των ατομικών σας αναγκών και δυνατοτήτων.

Τι θα Μάθετε:

1. Κατανόηση του Άγχους και του Στρες:

• Τι Είναι το Άγχος; Αναγνώριση των συμπτωμάτων και των αιτιών του άγχους.
• Πώς Επηρεάζει το Στρες την Υγεία; Επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία.

2. Τεχνικές Διαχείρισης Άγχους:

• Αναπνοές και Χαλάρωση: Εκμάθηση τεχνικών αναπνοής και ασκήσεων χαλάρωσης.
• Mindfulness και Διαλογισμός: Πρακτικές για την καλλιέργεια της παρούσας στιγμής.

3. Στρατηγικές για Μείωση Στρες:

• Διαχείριση Χρόνου: Πώς να οργανώνετε τον χρόνο σας για να μειώσετε το στρες.
• Θετική Σκέψη: Ανάπτυξη θετικής νοοτροπίας και στρατηγικές για να μετατρέψετε το άγχος σε παραγωγική δύναμη.

• Πρακτικές Συμβουλές: Εφαρμόσιμες τεχνικές που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ζωή.
• Βιωματική Εμπειρία: Μάθετε μέσω ασκήσεων και διαδραστικών δραστηριοτήτων.

Λεπτομέρειες Εκδήλωσης:

15/09/2024 Αποστολή υλικού μελέτης και προετοιμασίας για την 25/09/2024

• Ημερομηνία: Κυριακή 25/09/2024

  Ώρα: 11.00 εως 14.00

  Τοποθεσία: Μέσω ΖΟΟΜ και Διαζώσης

  Διάρκεια: 3 ώρες

  Κόστος εκπαίδευσης: 45€ (Με πληρωμή 2 θεματικών έκπτωση 10%) 

• 2. Πρακτικές Τεχνικές Θετικής Ψυχολογίας!

Ενισχύστε την Ευεξία και την Ευτυχία σας με Θετικές Αλλαγές!

Σας προσκαλούμε σε ένα αναζωογονητικό σεμινάριο θετικής ψυχολογίας, σχεδιασμένο για να ενισχύσει την ευεξία σας και να σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε τη θετική σκέψη και την προσωπική ανάπτυξη. Ελάτε να ανακαλύψετε τα εργαλεία και τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια πιο ευτυχισμένη και ισορροπημένη ζωή.

Τι θα Μάθετε:

1. Εισαγωγή στη Θετική Ψυχολογία:

• Βασικές Αρχές: Κατανόηση των βασικών εννοιών και θεωριών της θετικής ψυχολογίας.
• Ιστορία και Εξέλιξη: Εξερεύνηση της εξέλιξης του πεδίου και των εφαρμογών του.

2. Εφαρμογές και Τεχνικές:

• Καλλιέργεια Ευτυχίας: Τεχνικές για την αύξηση της προσωπικής και επαγγελματικής ευτυχίας.
• Ενίσχυση Δεξιοτήτων: Ανάπτυξη θετικών δεξιοτήτων και στρατηγικών για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής
• .

3. Θετική Ψυχολογία στο Χώρο Εργασίας:

• Εργασιακή Ικανοποίηση: Τρόποι προώθησης της θετικής κουλτούρας στον εργασιακό χώρο.
• Ομαδική Συνεργασία: Ενίσχυση της συνεργασίας και της παραγωγικότητας μέσω θετικών πρακτικών.

4. Προσωπική Ανάπτυξη:

• Αυτογνωσία και Αυτοβελτίωση: Εργαλεία για την ενίσχυση της αυτογνωσίας και της προσωπικής ανάπτυξης.
• Διαχείριση Στρες: Τεχνικές διαχείρισης άγχους και προώθησης της ευεξίας.

Γιατί να Συμμετέχετε:

• Πρακτικές Ασκήσεις: Βιωματικές ασκήσεις και δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να εφαρμόσετε τις αρχές της θετικής ψυχολογίας.
• Εμπλουτισμός Γνώσεων: Απόκτηση γνώσεων και δεξιοτήτων που θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας.

Λεπτομέρειες Εκδήλωσης:

06/10/2024 Αποστολή υλικού μελέτης και προετοιμασίας για την 20/10/2024

• Ημερομηνία: Κυριακή 20/10/2024

  Ώρα: 11.00 εως 14.00

  Τοποθεσία: Μέσω ΖΟΟΜ και Διαζώσης

  Διάρκεια: 3 ώρες

  Κόστος εκπαίδευσης: 45€ (Με πληρωμή 2 θεματικών έκπτωση 10%)

3· Εκπαίδευση - Βιωματικό Εργαστήριο Σύνταξης CV και Τεχνικές Αναζήτησης Εργασίας!

Εάν ψάχνετε για τον τέλειο τρόπο να ξεχωρίσετε στην αγορά εργασίας, Σας έχουμε τη λύση! Είτε είστε νέοι στην αναζήτηση εργασίας είτε επαγγελματίες που θέλετε να αναβαθμίσετε την καριέρα σας, σας προσφέρουμε ένα Career Success Workshop 

Σας προσκαλούμε στο απόλυτο βιωματικό εργαστήριο επαγγελματικής προετοιμασίας, σχεδιασμένο για να σας εξοπλίσει με όλα τα εργαλεία και τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να πετύχετε στον ανταγωνιστικό κόσμο της αγοράς εργασίας!

Τι θα Μάθετε:

1. Δημιουργία Επιτυχημένου Βιογραφικού:

• Προσωπικό Branding: Πώς να παρουσιάσετε τον εαυτό σας με τον καλύτερο τρόπο.
• Στρατηγική Περιεχομένου: Αναδείξτε τις δεξιότητες και τις επιτυχίες σας.

2. Ενίσχυση Προφίλ LinkedIn:

• Βελτιστοποίηση Προφίλ: Κάντε το προφίλ σας να ξεχωρίζει και να προσελκύει εργοδότες.
• Δικτύωση: Τεχνικές για να επεκτείνετε το επαγγελματικό σας δίκτυο.

3. Προετοιμασία για Συνεντεύξεις:

• Εκπαιδευτικές Προσομοιώσεις: Πρακτική σε πραγματικές συνθήκες συνέντευξης.
• Αντιμετώπιση Δύσκολων Ερωτήσεων: Αποκτήστε την αυτοπεποίθηση να απαντάτε με σιγουριά.

Γιατί να Συμμετέχετε:

• Βιωματική Μάθηση: Εμπειρίες που θα σας μείνουν αξέχαστες και θα σας προετοιμάσουν για την πραγματική ζωή.
• Πρακτικά Εργαλεία και Τεχνικές: Λάβετε χρήσιμο υλικό και πόρους που θα σας βοηθήσουν στην αναζήτηση εργασίας.
• Εκπαιδευτικό υλικό σε ηλεκτρονική μορφή.

  Λεπτομέρειες Εκδήλωσης:

10/11/2024 Αποστολή υλικού μελέτης και προετοιμασίας για την 24/11 /2024

• Ημερομηνία: Κυριακή 24/11/2024

  Ώρα: 11.00 εως 14.00

  Τοποθεσία: Μέσω ΖΟΟΜ και Διαζώσης

  Διάρκεια: 3 ώρες

  Κόστος εκπαίδευσης: 45€ (Με πληρωμή 2 θεματικών έκπτωση 10%)

4· Ενδυνάμωση Αυτοπεποίθησης και Επίτευξη Στόχων!

Σας προσκαλούμε σε ένα δυναμικό σεμινάριο αυτοπεποίθησης που θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τη δύναμή σας, να ξεπεράσετε τις ανασφάλειές σας και να επιτύχετε τους προσωπικούς και επαγγελματικούς σας στόχους.

Τι θα Μάθετε:

1. Κατανόηση της Αυτοπεποίθησης:

Βασικές Έννοιες: Τι είναι η αυτοπεποίθηση και πώς επηρεάζει τη ζωή μας.

Αιτίες Χαμηλής Αυτοπεποίθησης: Αναγνώριση των παραγόντων που υπονομεύουν την αυτοπεποίθησή σας.

2. Ανάπτυξη Αυτογνωσίας:

Αυτοεκτίμηση: Τεχνικές για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της θετικής αυτοεικόνας.

Αυτογνωσία: Ανάπτυξη της ικανότητας αναγνώρισης των δυνατοτήτων και των αδυναμιών σας.

3. Τεχνικές Ενίσχυσης Αυτοπεποίθησης:

Στόχοι και Επίτευξη: Πώς να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους και να τους επιτυγχάνετε.

Διαχείριση Φόβων και Ανησυχιών: Στρατηγικές για την αντιμετώπιση και την υπέρβαση των φόβων που εμποδίζουν την αυτοπεποίθηση.

4. Επικοινωνιακές Δεξιότητες: Βελτίωση της επικοινωνίας και των διαπροσωπικών σχέσεων.

Προσωπική και Επαγγελματική Ανάπτυξη: Χρήση της αυτοπεποίθησης για την επίτευξη των επαγγελματικών σας στόχων.

Γιατί να Συμμετέχετε:

• Πρακτικές Ασκήσεις: Βιωματικές ασκήσεις και δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να εφαρμόσετε τις αρχές που διδάσκονται.
• Εμπλουτισμός Γνώσεων: Απόκτηση γνώσεων και δεξιοτήτων που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια πιο επιτυχημένη και ικανοποιητική ζωή.

Λεπτομέρειες Εκδήλωσης:

01/12/2024 αποστολή υλικού μελέτης και προετοιμασίας για την 15/12/2024

Ημερομηνία: Κυριακή  15/12/2024

Ώρα: 11.00 εως 14.00

Τοποθεσία: Μέσω ΖΟΟΜ και Διαζώσης

Διάρκεια: 3 ώρες

Κόστος εκπαίδευσης: 45€  (Με πληρωμή 2 θεματικών έκπτωση 10%)

5· Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός: Ανακαλύψτε τις Δυνάμεις της Σκέψης σας και Ενισχύστε τις Δεξιότητές σας!

Σας προσκαλούμε σε ένα καθηλωτικό σεμινάριο Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP) που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να χρησιμοποιήσετε τις δυνατότητες του μυαλού σας για προσωπική και επαγγελματική επιτυχία. Ελάτε να μάθετε πώς να εφαρμόζετε τις αρχές του NLP για να βελτιώσετε την επικοινωνία, τη λήψη αποφάσεων και την ποιότητα της ζωής σας.

Aποκτήστε τα Εργαλεία για να Ενισχύσετε τις Δεξιότητές σας και να Δημιουργήσετε μια Επιτυχημένη Ζωή με το NLP!

Τι θα Μάθετε:

1. Εισαγωγή στον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP):

• Βασικές Αρχές του NLP: Κατανόηση των θεμελιωδών αρχών και της ιστορίας του NLP.
• Εφαρμογές του NLP: Πώς το NLP χρησιμοποιείται σε διάφορους τομείς όπως η ψυχολογία, η εκπαίδευση και η επιχειρηματικότητα.

2. Τεχνικές NLP για Προσωπική Ανάπτυξη:

• Κατανόηση και Αλλαγή Συμπεριφορών: Πώς να αναγνωρίζετε και να αλλάζετε αρνητικά πρότυπα συμπεριφοράς.
• Αυτοπεποίθηση και Κίνητρο: Τεχνικές για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της εσωτερικής κίνησης.

3. Βελτίωση Επικοινωνιακών Δεξιοτήτων:

• Ενεργητική Ακρόαση: Πώς να ακούτε και να κατανοείτε καλύτερα τους άλλους.
• Αποτελεσματική Επικοινωνία: Χρήση γλώσσας και μη λεκτικών σημάτων για πιο αποτελεσματική επικοινωνία.

4. Εφαρμογές NLP στην Καθημερινή Ζωή:

• Διαχείριση Στρες: Τεχνικές για τη μείωση του στρες και την προώθηση της ευεξίας.
• Επίτευξη Στόχων: Πώς να θέτετε και να επιτυγχάνετε προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους με τη χρήση του NLP.

Γιατί να Συμμετέχετε:

• Πρακτικές Ασκήσεις: Βιωματικές ασκήσεις και δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να εφαρμόσετε άμεσα τις αρχές του NLP.

 Λεπτομέρειες Εκδήλωσης:

• Ημερομηνία: Κυριακές (συντομα θα ανακοινωθούν οι ημερομηνίες)
• Ώρα: 11.00 εως 14.00
• Τοποθεσία: Διαδικτυακά μέσω ΖΟΟΜ και διαζώσης
• Διάρκεια: 3 ώρες
• Κόστος εκπαίδευσης: 45€ (Με πληρωμή 2 θεματικών έκπτωση 10%)

6. Αποτελεσματική Διαχείριση Χρόνου και Στοχοθεσία!

Σας προσκαλούμε σε ένα δυναμικό βιωματικό εργαστήριο, όπου θα μάθετε πώς να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τον χρόνο σας και να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους για να μεγιστοποιήσετε την αποδοτικότητά σας και να πετύχετε ό,τι επιθυμείτε.

Τι θα Μάθετε:

1. Βασικές Αρχές Διαχείρισης Χρόνου:

• Προτεραιότητες και Οργάνωση: Πώς να αναγνωρίζετε και να ιεραρχείτε τις προτεραιότητές σας.
• Αποδοτική Χρήση Χρόνου: Στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση του χρόνου σας καθημερινά.

2. Στοχοθεσία και Επιτυχία:

• ΣΜΑΡΤ Στόχοι: Πώς να θέτετε ΣΜΑΡΤ (Συγκεκριμένους, Μετρήσιμους, Εφικτούς, Ρεαλιστικούς και Χρονικά Προσδιορισμένους) στόχους.
• Ανάπτυξη Πλάνου Δράσης: Δημιουργία βημάτων για την επίτευξη των στόχων σας.

3. Τεχνικές Διαχείρισης Χρόνου:

• Χρονοδιάγραμμα και Προγραμματισμός: Πώς να δημιουργείτε αποτελεσματικά χρονοδιαγράμματα και πλάνα.
• Αντιμετώπιση Χρονοκαταναλωτών: Στρατηγικές για την εξάλειψη των παραγόντων που καταναλώνουν τον χρόνο σας.

4. Βιωματικές Ασκήσεις:

• Ασκήσεις Αυτοπαρατήρησης: Αναγνώριση και ανάλυση των προσωπικών συνηθειών και μοτίβων σας.
• Πρακτικές Δραστηριότητες: Διαδραστικές ασκήσεις για την εφαρμογή των αρχών της διαχείρισης χρόνου και στοχοθεσίας.

Γιατί να Συμμετέχετε:

• Εξειδικευμένοι Εκπαιδευτές: Καθοδήγηση από ειδικούς στην διαχείριση χρόνου και την στοχοθεσία με πολυετή εμπειρία.
• Πρακτικές Εφαρμογές: Άμεσα εφαρμόσιμες τεχνικές και στρατηγικές που θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σας.
• Δικτύωση: Ευκαιρία για ανταλλαγή εμπειριών και γνώσεων με άλλους συμμετέχοντες.

  Λεπτομέρειες Εκδήλωσης:

• Ημερομηνία: Κυριακές (σύντομα θα ανακοινωθούν ημερομηνίες)
• Ώρα: 11.00 εως 14.00
• Τοποθεσία: Διαδικτυακά μέσω ΖΟΟΜ και διαζώσης
• Διάρκεια: 3 ώρες
• Κόστος εκπαίδευσης:  45€ (Με πληρωμή 2 θεματικών έκπτωση 10%)

7. Εκπαίδευση σε Τεχνικές Διαπραγματεύσεων και Κερδοφορία.

Αναπτύξτε τις Δεξιότητές σας και Επιτύχετε Καλύτερες Συμφωνίες!

Σας προσκαλούμε σε ένα εξειδικευμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, όπου θα μάθετε τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές διαπραγματεύσεων για να πετυχαίνετε ευνοϊκές συμφωνίες σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Ενισχύστε τις δεξιότητές σας και αποκτήστε την αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να διαπραγματευτείτε με επιτυχία.

Τι θα Μάθετε:

1. Βασικές Αρχές Διαπραγματεύσεων:

• Θεμελιώδεις Έννοιες: Κατανόηση των βασικών αρχών και των σταδίων μιας διαπραγμάτευσης.
• Στρατηγική και Τακτική: Πώς να προετοιμάζεστε στρατηγικά για μια διαπραγμάτευση και να αναπτύσσετε τακτικές που εξυπηρετούν τους στόχους σας.

2. Τεχνικές Διαπραγμάτευσης:

• BATNA (BestAlternativetoaNegotiatedAgreement): Πώς να αναγνωρίζετε και να αξιοποιείτε την καλύτερη εναλλακτική λύση σε μια διαπραγμάτευση.
• Ζώνη Πιθανής Συμφωνίας (ZOPA): Κατανόηση και χρήση της ζώνης πιθανής συμφωνίας για την επίτευξη του καλύτερου δυνατού αποτελέσματος.

3. Δεξιότητες Επικοινωνίας:

• Αποτελεσματική Ακρόαση: Τεχνικές ενεργητικής ακρόασης για καλύτερη κατανόηση των αναγκών και των θέσεων του άλλου μέρους.
• Πειθώ και Επιρροή: Πώς να χρησιμοποιείτε τη γλώσσα και τα μη λεκτικά σήματα για να πείσετε και να επηρεάσετε τους άλλους.

4. Διαχείριση Συγκρούσεων:

• Αντιμετώπιση Αντιρρήσεων: Στρατηγικές για την αντιμετώπιση αντιρρήσεων και την επίλυση διαφορών.
• Διαπραγμάτευση σε Σύνθετες Καταστάσεις: Τεχνικές για την αντιμετώπιση δύσκολων ή πολύπλοκων διαπραγματεύσεων.

5. Πρακτικές Ασκήσεις και Βιωματικά Εργαστήρια:

• Προσομοιώσεις Διαπραγματεύσεων: Διαδραστικές ασκήσεις που προσομοιώνουν πραγματικές διαπραγματευτικές καταστάσεις.
• Ανατροφοδότηση και Ανάλυση: Επισκόπηση και ανατροφοδότηση από έμπειρους εκπαιδευτές για τη βελτίωση των δεξιοτήτων σας.

Γιατί να Συμμετέχετε:

• Εξειδικευμένοι Εκπαιδευτές: Καθοδήγηση από επαγγελματίες με πολυετή εμπειρία στις διαπραγματεύσεις και τη διαχείριση συγκρούσεων.
• Πρακτική Εφαρμογή: Άμεσα εφαρμόσιμες τεχνικές και στρατηγικές που θα βελτιώσουν την ικανότητά σας στις διαπραγματεύσεις.
• Επαγγελματική Ανάπτυξη: Ενίσχυση του επαγγελματικού σας προφίλ και των διαπραγματευτικών σας δεξιοτήτων.

Λεπτομέρειες Εκδήλωσης:

      Ημερομηνία:   Κυριακές (σύντομα θα ανακοινωθούν οι ημερομηνίες 

• Ώρα: 11.00 εως 14.00
• Τοποθεσία: Διαδικτυακά μέσω ΖΟΟΜ και διαζώσης

• Διάρκεια: 3 ώρες
• Κόστος εκπαίδευσης: 45€ (Με πληρωμή 2 θεματικών έκπτωση 10%)

 

8.  Μέθοδοι Ψυχικής Ανθεκτικότητας Γονέων για μια Σχέση Εμπιστοσύνης με τα Παιδιά.

Σας προσκαλούμε σε ένα βιωματικό σεμινάριο που θα σας δώσει τα εργαλεία και τις στρατηγικές για να υποστηρίξετε και να καθοδηγήσετε αποτελεσματικά τους γονείς στην ανάπτυξη υγιών σχέσεων και στην επίλυση προκλήσεων που αφορούν τα παιδιά τους. Ανακαλύψτε πώς να ενισχύσετε τις γονεϊκές δεξιότητες και να προάγετε την ευημερία της οικογένειας.

Τι θα Μάθετε:

1. Θεμελιώδεις Αρχές Συμβουλευτικής Γονέων:

• Κατανόηση Ρόλου: Ρόλος και ευθύνες του συμβούλου γονέων.
• Βασικές Αρχές: Θεωρίες και αρχές που στηρίζουν την αποτελεσματική συμβουλευτική γονέων.

2. Επικοινωνία και Σχέσεις:

• Επικοινωνιακές Δεξιότητες: Τεχνικές για την αποτελεσματική επικοινωνία με γονείς και παιδιά.
• Δημιουργία Σχέσεων Εμπιστοσύνης: Πώς να οικοδομήσετε ισχυρές σχέσεις με τους γονείς και να τους υποστηρίξετε.

3. Διαχείριση Προκλήσεων και Συγκρούσεων:

• Αντιμετώπιση Συγκρούσεων: Στρατηγικές για την επίλυση συγκρούσεων μεταξύ γονέων και παιδιών.
• Διαχείριση Προβλημάτων: Βήματα για την αναγνώριση και την επίλυση κοινών γονεϊκών προκλήσεων.

4. Βιωματικές Ασκήσεις:

• Προσομοιώσεις Συμβουλευτικών Συνεδριών: Διαδραστικές ασκήσεις που προσομοιώνουν πραγματικές συνεδρίες συμβουλευτικής.
• Ανατροφοδότηση και Εξάσκηση: Επισκόπηση και ανατροφοδότηση από ειδικούς και συμμετοχή σε πρακτικές ασκήσεις.

5. Προώθηση της Συναισθηματικής Ευημερίας:

• Στρατηγικές Υποστήριξης: Μέθοδοι για την ενίσχυση της συναισθηματικής ευημερίας των παιδιών.
• Ενίσχυση Σχέσεων: Τεχνικές για την προώθηση θετικών σχέσεων και την οικοδόμηση ισχυρών οικογενειακών δεσμών.

Γιατί να Συμμετέχετε:

• Πρακτική Εφαρμογή: Εφαρμογή πρακτικών δεξιοτήτων μέσω βιωματικών ασκήσεων.
• Ανάπτυξη Δεξιοτήτων: Ενίσχυση των δεξιοτήτων σας για αποτελεσματική υποστήριξη των γονέων και βελτίωση της οικογενειακής δυναμικής.

Λεπτομέρειες Εκδήλωσης:

• Ημερομηνία: Κυριακές (σύντομα θα ανακοινωθούν κ ημερομηνίες)
• Ώρα: 11.00 εως 14.00
• Τοποθεσία: Διαδικτυακά μέσω ΖΟΟΜ και διαζώσης
• Διάρκεια: 3 ώρες
• Κόστος εκπαίδευσης: 45€ (Με πληρωμή 2 θεματικών έκπτωση 10%)

 

9. Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία ως Μοχλός Επιτυχίας.

Η Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία προσφέρει εργαλεία και στρατηγικές που βοηθούν στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, της διαχείρισης άγχους, της ανάπτυξης κοινωνικών δεξιοτήτων και της αποτελεσματικής επίτευξης στόχων. Μέσω της ενίσχυσης αυτών των ικανοτήτων, η ΓΣΘ μπορεί να συντελέσει στην επίτευξη επιτυχίας σε διάφορους τομείς της ζωής.

Σκοπός της Θεραπείας: Ο κύριος στόχος της ΓΣΘ είναι η μείωση των συμπτωμάτων και η βελτίωση της ποιότητας ζωής, μέσω της ενίσχυσης της αυτογνωσίας και της ικανότητας του ατόμου να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της καθημερινότητας.

Διεξαγωγή Σεμιναρίου για Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία

Ένα σεμινάριο για Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τα εξής:

1. Εισαγωγή στη ΓΣΘ: Παρουσίαση των βασικών αρχών και ιστορικό της ΓΣΘ.
2. Θεωρητική Βάση: Κατανόηση των γνωστικών και συμπεριφορικών θεωριών που αποτελούν τη βάση της θεραπείας.
3. Τεχνικές και Εργαλεία: Εξάσκηση σε τεχνικές, όπως η καταγραφή σκέψεων, οι στρατηγικές έκθεσης και η αναγνώριση προκαλούντων παραγόντων.
4. Πρακτική Άσκηση: Διεξαγωγή role-playing και προσομοιώσεων για να κατανοήσουν οι συμμετέχοντες την εφαρμογή των τεχνικών σε διάφορες καταστάσεις.
5. Συζήτηση Περίπτωσης: Ανάλυση πραγματικών ή υποθετικών περιπτώσεων για την εφαρμογή των εργαλείων της ΓΣΘ.
6. Στρατηγικές Εφαρμογής: Οδηγίες για την εφαρμογή της ΓΣΘ σε διάφορα περιβάλλοντα και με διαφορετικές ομάδες πληθυσμού.

Θεματικές Ενότητες εκπαίδευσης:

• Εισαγωγή στη ΓΣΠ: Κατανόηση των βασικών αρχών της ΓΣΠ, συμπεριλαμβανομένων των γνωστικών και συμπεριφορικών θεωριών που τη στηρίζουν.
• Θεωρητική Υποδομή: Μελέτη των βασικών θεωριών, όπως η γνωστική θεωρία του Aaron Beck και οι συμπεριφορικές θεωρίες του B.F. Skinner και του Albert Bandura.
• Eιδικές εφαρμογές, όπως η θεραπεία κατά της κατάθλιψης, της αγχώδους διαταραχής ή των φοβιών.
• 3. Role-Playing: Εξάσκηση μέσω προσομοιώσεων και παιχνιδιών ρόλων για την ανάπτυξη δεξιοτήτων εφαρμογής τεχνικών.
• Εργαλεία και Τεχνικές

• Καταγραφή Σκέψεων: Μαθαίνετε πώς να χρησιμοποιείτε εργαλεία όπως τα ημερολόγια σκέψεων και οι καταγραφές συμπεριφορών για να εντοπίσετε και να τροποποιήσετε αρνητικές σκέψεις.
• Στρατηγικές Σκοπέυσης: Εκμάθηση τεχνικών για την οριοθέτηση στόχων και την ανάπτυξη στρατηγικών επίλυσης προβλημάτων.

• Θεραπευτικές Τεχνικές

• Στρατηγικές Αλλαγής Σκέψεων: Χρήση τεχνικών για την αναγνώριση και την αμφισβήτηση αρνητικών ή δυσλειτουργικών σκέψεων.
• Στρατηγικές Συμπεριφοράς: Εφαρμογή τεχνικών όπως η έκθεση σε φοβίες, η ενίσχυση θετικών συμπεριφορών και η ανάλυση συμπεριφορών.

Λεπτομέρειες Εκδήλωσης:

Ημερομηνία: Κυριακές (σύντομα θα ανακοινωθούν οι ημερομηνίες)

Ώρα: 11.00 εως 14.00

Τοποθεσία: Μέσω ΖΟΟΜ και Διαζώσης

Διάρκεια: 3 ώρες

Κόστος εκπαίδευσης: 45€ (Με πληρωμή 2 θεματικών έκπτωση 10%)

 

10. Νευροεπιστήμη: Καθοδηγητής για μια Ισορροπημένη Λειτουργία του Εγκεφάλου υπέρ της Επίτευξης των Στόχων μας.

Η σύνδεση μεταξύ νευροεπιστήμης και επιτυχίας είναι ένα ενδιαφέρον πεδίο που συνδυάζει τη μελέτη της λειτουργίας του εγκεφάλου με πρακτικές στρατηγικές για την επίτευξη προσωπικών και επαγγελματικών στόχων. Ένα σεμινάριο με αυτό το θέμα θα μπορούσε να καλύψει πολλές σημαντικές πτυχές. Ας δούμε κάποιες από αυτές:

• Ένα σεμινάριο που συνδυάζει τη Νευροεπιστήμη με την επιτυχία μπορεί να προσφέρει πολύτιμες γνώσεις και πρακτικές δεξιότητες για την επίτευξη προσωπικών και επαγγελματικών στόχων.
• Θεματολογία Σεμιναρίου
• · Νευροεπιστήμη της Μάθησης και της Μνήμης:
• Πώς ο εγκέφαλος επεξεργάζεται και αποθηκεύει πληροφορίες.
• Τεχνικές ενίσχυσης της μνήμης και βελτίωσης της μάθησης.
• Νευροεπιστήμη της Κίνησης και της Συνήθειας:
• · Πώς δημιουργούνται και ενισχύονται οι συνήθειες.
• Στρατηγικές για την ανάπτυξη θετικών συνηθειών και την αλλαγή αρνητικών.
• Συναισθηματική Νοημοσύνη (EQ):
• · Κατανόηση και διαχείριση συναισθημάτων.
• Ο ρόλος της συναισθηματικής νοημοσύνης στην προσωπική και επαγγελματική επιτυχία.
• Νευροεπιστήμη της Κίνησης και της Δράσης:
• · Πώς οι νευρολογικές διεργασίες επηρεάζουν την κίνηση και τη δράση.
• Τεχνικές για την αύξηση της παραγωγικότητας και της αποδοτικότητας.
• Διαχείριση Στρες και Ανθεκτικότητα:
• · Πώς το στρες επηρεάζει τον εγκέφαλο και το σώμα.
• Τεχνικές για την ανάπτυξη ανθεκτικότητας και την αποτελεσματική διαχείριση του στρες.
• · Κίνητρα και Απόδοση:
• Νευρολογικοί μηχανισμοί των κινήτρων.
• Στρατηγικές για τη διατήρηση της υψηλής απόδοσης και της εστίασης στους στόχους.
• Εφαρμογές και Δεξιότητες

Χρήση των γνώσεων της νευροεπιστήμης για τον καθορισμό ρεαλιστικών και επιτεύξιμων στόχων.

Αυτοβελτίωση: Τεχνικές για την αυτοβελτίωση βασισμένες στη νευροεπιστήμη, όπως η ενίσχυση της αυτοπειθαρχίας και η ανάπτυξη θετικών συμπεριφορών.

Λήψη Αποφάσεων: Κατανόηση του πώς ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις αποφάσεις και πώς μπορεί να βελτιωθεί η διαδικασία λήψης αποφάσεων.

Ημερομηνία: Κυριακές (σύντομα θα ανακοινωθούν οι ημερομηνίες)

Ώρα: 11.00 εως 14.00

Τοποθεσία: Μέσω ΖΟΟΜ και Διαζώσης

Διάρκεια: 3 ώρες

Κόστος εκπαίδευσης: 45€ (Με πληρωμή 2 θεματικών έκπτωση 10%)